CHĂM SÓC VẬN ĐỘNG VIÊN

ALPA luôn bên gia đình bạn, từ trẻ sơ sinh cho tới Ông Bà

Bàn chân như bông: cách tái tạo và chăm sóc chúng trong và sau khi chạy

Các vận động viên thân mến! Trong bài viết trước, chúng tôi đã trình bày cách chăm sóc cơ thể sau khi chạy bộ và cách chúng tôi có thể đóng góp cho sức khỏe khi chạy bộ của bạn. Hôm nay chúng ta sẽ tập trung vào việc chăm sóc bàn chân trong và đặc biệt là sau khi chạy. Không quan trọng bạn là người chạy có kinh nghiệm hay người mới bắt đầu. Chúng tôi tin rằng tất cả các bạn sẽ đánh giá cao lời khuyên về cách tận hưởng trải nghiệm chạy bộ của mình mà không cảm thấy khó chịu và đau đớn.

Bạn có thể biết rằng đôi chân của bạn đóng một vai trò quan trọng trong việc bạn có thể chạy hiệu quả và lâu đến mức nào. Chăm sóc đúng cách cho đôi chân của bạn là điều cần thiết để chúng có thể chịu được các buổi tập luyện và cuộc đua khắc nghiệt. Nhưng làm thế nào bạn có thể điều trị đôi chân của bạn tốt nhất?

Chạy mà không đau đớn và đau khổ

Khi chạy, điều quan trọng là bạn phải biết cảm giác của mình. Nếu bạn cảm thấy áp lực khó chịu hoặc đau ở chân, hãy chạy chậm lại hoặc nghỉ một lát. Ngoài ra, hãy nhớ bổ sung nước thường xuyên và phong cách chạy phù hợp để giảm thiểu căng thẳng cho khớp, cơ và bàn chân của bạn. Bất chấp vấn đề rõ ràng và đau đớn khi chạy, đừng tiếp tục. Có nguy cơ căng thẳng và đôi khi bị thương.

Giai đoạn sau khi chạy – đôi chân của bạn xứng đáng được chăm sóc sang trọng, họ sẽ trả lại cho bạn

tái tạo chân sau khi chơi thể thao và chạy Sau một cuộc chạy đòi hỏi khắt khe, tái tạo là chìa khóa. Bắt đầu với một động tác kéo giãn nhẹ để dần dần thư giãn các cơ bị căng. Đảm bảo bổ sung chất lỏng và chất dinh dưỡng để giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn. Bây giờ hãy tập trung vào đôi chân của bạn. Chúng ta sẽ không thể làm được nhiều việc nếu không có chúng, nhưng chúng ta thường cho rằng chúng hoạt động như một lẽ hiển nhiên.

KEM DƯỠNG SÁP BÒ

Đó là cách chăm sóc lý tưởng sau khi chạy và tắm. Loại kem này tăng cường hydrat hóa và nuôi dưỡng làn da, hỗ trợ quá trình tái tạo và cung cấp cho nó sự bảo vệ cần thiết sau khi tập luyện chăm chỉ.

PEDIK CHỐNG MỒ HÔI PHUN CHÂN

Xịt chân chống mồ hôi PEDIK rất tốt trước khi chạy, trong ngày hoặc sau khi tập luyện. Giảm tiết mồ hôi hiệu quả và giúp loại bỏ mùi khó chịu, cho đôi chân bạn luôn thơm tho.

SƠN CHÂN PEDIK CHỐNG Mồ Hôi VÀ MÙI HÔI

<Để bảo vệ thêm khỏi mồ hôi và mùi khó chịu, chúng tôi khuyên dùng PEDIK ZÁSYP. Các thành phần thấm hút làm giảm tiết mồ hôi quá mức và giúp loại bỏ các mùi không mong muốn.

PEDIC BALM DÀNH CHO DA CỨNG

Nếu bạn bị chai da chân sau khi chạy, chúng tôi có một mẹo hay cho bạn. Loại dầu dưỡng này làm mềm và hydrat hóa làn da khô một cách dễ chịu, đồng thời phục hồi sự mềm mại và đàn hồi của nó.

Đôi chân đưa bạn vượt qua mọi buổi tập luyện và cuộc đua. Cung cấp cho họ sự chăm sóc mà họ xứng đáng và họ sẽ phục vụ bạn tốt hơn và lâu hơn. Với các sản phẩm từ dòng sản phẩm PEDIK, bàn chân của bạn sẽ có cảm giác như bông.

Cho dù bạn chạy bộ để giải trí, rèn luyện sức khỏe hay rèn luyện sức khỏe, đừng quên chăm sóc đôi chân của mình. Chúc mừng bạn đã đạt được mục tiêu chạy của mình!

trang web đang được phát triển!